Omatoiminen, Sofia Pajulahden leirillä. Ohjeet lähempänä, tehkää yhdessä mielellään niin kivempaa :) Meillä vuoro Kannussa 15-17 yläkerta.
Ohjeet (puntti kevyempi!):
Takakyykky, rive maasta, lantionnosto 3x6 + lämppäsarjat, samoilla kuormilla millä teitte 8 toistoja viimeksi mutta nyt tehdään vain 6 toistoa = kevyemmän tuntuista, ollaan teräviä kuitenkin!
Huolellinen alkuverkka alkuun :)
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
| Pelaaja | 2 | 3 |
| Valmentaja | 0 | 0 |
| Yhteyshenkilö | 0 | 0 |
| Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
| Yhteensä | In 2 | Out 3 |
| Edellinen / Seuraava | In | Out | |
|---|---|---|---|
| Treeni/Träning | Ke 30.10. klo 17:45 | 5 | 0 |
| Omatoimi | La 2.11. klo 00:00 | 5 | 1 |
| Omatoimi | Su 3.11. klo 15:00 | 2 | 3 |
| Treeni/Träning | Ma 4.11. klo 17:30 | 4 | 3 |
| Treeni/Träning | Ke 6.11. klo 17:45 | 6 | 2 |
Käyttöehdot Evästeasetukset © 2007-2024
Olisiko Nimenhuuto.com:sta hyötyä muullekin porukalle? Tee tästä joukkueelle uusi ilmainen ilmoittautumissivusto.
Hanki joukkuesivut
Nimenhuuto.com
